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麦片怎么吃减肥

 2015-04-15 17:02:29 浏览量:6

 

 对于很多爱美的女生来说,她们每天都对自己的身材是很重视的,所以她们会对一些美容或者减肥的方法有很好的了解。然而,可能有一些朋友会了解到吃麦片是可以起到减肥的作用的,因为麦片的具有减肥效果是要搭配其他食材一起来吃的,你们盲目吃麦片只会让自己的身材变的更胖。

麦片怎么吃减肥

  我们在生活中食用的麦片有很多种,能够起到减肥的麦片是燕麦,我们在食用燕麦的时候,应该要搭配一些草莓和杏仁等这样可以让燕麦的减肥效果更加显著,但是不能食用太多的燕麦片。

  总所周知,燕麦具有很好的减肥效果。但也不能盲目的吃,吃燕麦也要有一定的技巧,才能真正的达到减肥的功效。如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢?不妨试试下面的八中燕麦减肥食谱,让你吃着轻松瘦。

  方法

  麦香杏仁

  原料:

  杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克实耗15克。

  做法:

  1、将整粒杏仁切成两半横向切;豌豆加盐稍腌,炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;

  2、油炒干辣椒丝,加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;

  3、将草莓洗净一同上桌。

  麦芽燕麦脆饼

  材料:

  燕麦片 100克、红糖 25克、全蛋 1个、麦芽糖 2大匙、葵花子油 30克、盐 1克

  做法:

  将材料依序放入容器:

  搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味:

  烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平:

  放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟.出炉。

  通过文章对麦片怎么吃能减肥的分析,相信对于减肥的你们,应该知道如何去利用麦片来达到减肥的效果吧。如果你们想要得到更加健康的减肥效果,我们还是建议大家通过控制自己的饮食和运动来达到减肥的效果是最好的。

 

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