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冬天喝金银花蜂蜜 清火防便秘

 2015-03-06 09:22:37 浏览量:9

  冬季是吃火锅的旺季,很多人都很容易因为上火而出现便秘,今天山里的味道要为大家推荐一款好喝的茶饮,在享受火锅的同时,不妨良好利用这款茶饮清火润燥,预防便秘哦!

  主题:金银花蜂蜜饮

  食材:金银花30克,蜂蜜15克,水适量

  做法:

  山里的味道营养提示:

  一、金银花清热不伤胃,宜煎水服用

  1、将金银花洗净后放入锅中,加水大火煮沸,转小火熬制10分钟后关火;

  2、滤出金银花渣,放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

  金银花又名忍冬,是著名的中成药材,最早出自《本草纲目》,自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症,均效果显著。现代研究证明,金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分,对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制力,另外还可增强免疫力、抗早孕、护肝、抗肿瘤、消炎、解热、止血(凝血)、抑制肠道吸收胆固醇等,临床用途非常广泛。

  二、金银花茶不宜放太多糖分

  金银花煎水服用是常用的药方之一,考虑到口味问题,往往会往其中加入一定的冰糖、白砂糖或蜂蜜,如果往其中添加太多糖分,再将金银花茶作为饮料饮用,不但可能因为金银花的寒性造成伤阳,更有可能因为糖分摄入过多而出现肥胖、龋齿等隐患。因此,在饮用金银花茶时,最好以每天1-2杯为宜,同时在做的过程中,糖分应当尽可能少添加一些,以免能量摄入过度。




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