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果干的价值

 2015-01-05 13:48:41 浏览量:12

 

    当季各式清新甘旨生果既解渴又解馋,让人骑虎难下。然而许多生果仍是寒性食物,多吃会加剧体寒表现,然后导致如女人生理痛、肥壮乃至心悸等诸多疑问。应当怎么健康摄入生果呢?或许生果干即是一个不错的挑选。很多人认为生果干不如新鲜生果有营养,实则否则,生果干不但富含丰厚的膳食纤维,并且补血益气,芒果干价值也不亚于新鲜生果。并且在生果脱水的过程中,生果也从“寒性食材”向“温性食材”转化,关于大多数有体寒特征的人来说,生果干是更安心的食物。
    奇特果干

  奇特果维生素含量高、美肤效果强是尽人皆知的,而奇特果干也富含丰厚的果酸,能按捺角质细胞内聚力及色素沉积,对淡化黑斑、坚持肌肤水油平衡有一定成效,因此备受女士喜爱。别的,其富含的分解蛋白质的蛋白酶也有利于防止肠道功用低下。

  杏干

  吃点富含枸椽酸和苹果酸的杏干可起一定的减轻疲惫效果。杏干简单让体内囤积的能量高效转化,登时让全身充满能量。并且富含酸味的杏干更简单促进胃口,是热天开胃消食的好东西。

  芒果干

  芒果干口感酸甜清香,甜而不腻,芒果干能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽肌肤,是女士们的美容佳果。并且由于芒果干中富含防止缺铁性贫血的铁质,在女人生理期过程中还可以补充损失的铁质,减轻女人生理期担负。

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