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荷叶菊花煲茶清暑祛湿

 2014-12-15 10:52:19 浏览量:4

  夏天温度高了,伤风就远离你了吗?现实并非如此。夏天有种叫“暑湿伤风”的疾病高发,跟人过度贪凉有关。

  广州的热伴随着湿,恰是这种湿气让人不适。广东省中医院内十二科医生李建华介绍,临床中发现,入夏后气温节节升高,但伤风病人却比平常多出好几倍,这是由于, “暑多挟湿”,夏天伤风的病因多属暑湿,中医称之为“暑湿伤风”。抵抗力相对较差的白叟、孩童和体弱者更简单受其侵害。

  发热之余还有鼻塞

  李建华说,发热和伤风表现是暑湿伤风的显著特色。跟通常伤风病人有畏冷表现不一样,暑湿伤风者感受发热,特别到午后,热度显着增高。通常出汗后热度就会下降,但暑湿伤风者尽管出汗多,但出汗后身体的热仍是不会减退,还头昏肿痛,身重倦怠,舌苔黄腻,尿量少且呈黄色等。

  除了“热”的特色外,病人也伴随着伤风的表现,暑湿伤风者也有基本的伤风表现,如咳嗽痰粘、鼻流浊涕、心烦口渴,胃口不振等。这一点也能区别暑湿伤风和中暑——中暑相同有发热表现,却没有鼻塞、流涕这类伤风表现。此外,两者的诱发要素也不相同:中暑者多有在高温高热环境中劳作的阅历,并且发病特别急、康复也快,通常1至2天表现便可消除。而暑湿伤风是因感受暑湿外邪而成。需数日医治才能康复。

  过度贪凉,损阳气易患病

  依临床经验看,不管暑湿伤风仍是其他任何疾病都更喜爱抵抗力相对较差的白叟、孩童和体弱者。“正气存内,邪不行干”。只需本身的身体素质好,就不会患病,所以要防病就得留意生活细节。

  天热时人天然对比贪凉,比方吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调等,但假如过度,人既受暑热又受寒湿就会构成暑湿伤风。夏天是四季中阳气最旺的时节,人该适应这个特色,顾护身体的阳气。李建华主张,温度高时更要对冰冻之品适可而止,空调温度不宜过低。冰品易损害脾胃阳气,即使夏天暂时不呈现什么问题,秋冬时节也会呈现腹痛、拉肚子、胃口减退的状况。

  夏天气温高,人体很容易出汗,因而运动强度不能太大,继续的时刻更不能太长。运动结束之后,一定要及时弥补水分,及时擦干净身上的汗水,千万不要任由天然蒸腾,训练结束后,要及时换衣、以免变成伤风诱因。

  草药茶防暑湿伤风

  李建华主张,暑湿时节人体的消化机能对比低下,因而应尽量少吃肥甘味重的东西,多吃清淡利湿的蔬菜,下面这几款凉茶所选取的食材都有祛湿解暑功效。当夏天温度高,湿度大,你能够在家中煲点喝喝,清热解暑预防暑湿伤风。

  清暑祛湿茶 扁豆花、荷叶、玫瑰花各20克,加水500毫升,煎成浓汁,加适当冰糖,代茶饮用。

  荷叶菊花薏米汤 荷叶、菊花各15克,薏米30克,加水煮汤,去渣饮用。

  藿香叶粥 鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3~4次。或先用煮白粥,最终加藿香汁煮沸,做成藿香粥服用。

  扁豆花山药粥 粳米100克,水1000毫升,大火烧开,再将扁豆花25克、山药50克洗净放入,转用小火慢熬成粥,下白糖,调溶。分2次空腹服。


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