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喂食过多果汁有害宝宝健康

 2014-12-08 10:38:57 浏览量:0

  美国营养学家的最新研究发现:一个两岁以下幼儿而言,喝大量果汁对身体有害无益.这是因为大量的果汁会降低婴儿的食欲,使他们对食物失去应有的兴趣,这样就难以获取充足的营养和热量,致使婴儿营养不良,而营养不良则会导致身体发育趋于缓慢,落后于同龄的小朋友.

  多喝果汁,有害宝宝健康

  原因1:喂食过多果汁可以导致宝宝营养不良及贫血,因为幼儿的胃口比较小,多喝果汁会相对失去摄取其它营养素的机会,包括蛋白质与复合醣类.

  原因2:喂食过多果汁会破坏牙齿珐琅质,造成蛀牙.特别是父母以小瓶子喂食而非杯子时更容易造成.

  原因3:喂食过多果汁,尤其是苹果汁,可以导致宝宝的大便松软,以及经常腹泻.每日摄取360毫升以上果汁时,可能会影响宝宝生长.

  

  原因4:果汁中若含有山梨醇或做为甜味剂,容易导致宝宝躁动不安、腹胀、腹痛以及胃部不适.这些甜味剂之所以在婴儿造成以上症状,是因为宝宝的肠胃无法分解这些特殊糖类.另外未经巴斯德法处理过的果汁,可能含有有害细菌,例如大肠杆菌及沙门氏菌.

  所以,让这么小的宝宝喝果汁并没有好处,和可乐一样还是放在一边为好.

  孩子喝果汁,把握以下4个原则:

  自制纯正果汁.妈妈们一定选用纯正果汁,最好是自制的果汁,千万别贪图方便给宝宝选用有其它成分的果汁饮料,以免不当成份对身体造成暂时性或累积性伤害.

  勿过量饮用.严格控制注意宝宝每日果汁摄取总量,切勿因使用过量而衍生各种长期性疾病,尤以肥胖、营养不良及肠胃不适为主要表现症状.

  大人以身作则.管住自己的嘴巴,大人不要在孩子面前将果汁、饮料当成水喝,教导幼儿正确的液体摄取观念.

  多用水果代替.多给宝宝吃新鲜水果,这一定必喝果汁为佳,除了可以在营养摄取上最为丰富之外,另可训练婴儿咀嚼能力,以及提供适当食物纤维,有助肠蠕动和排便.

  特别注意:

  四个月以下的宝宝不应食用任何果汁.

  1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁,日摄取量不应超过100毫升,多食只会有害而无益,因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的,过量服用会导致宝宝腹泻.

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