您的当前位置: 首页 > 电商资讯 > 今日电商 > 冬季吃什么润肺止咳效果好 教你自制杏仁露的做法

冬季吃什么润肺止咳效果好 教你自制杏仁露的做法

 2014-11-19 12:52:46 浏览量:2

  中国杏仁露交易网是中国最大的、最权威的杏仁露交易平台,各种优质可口的杏仁露尽在中国杏仁露交易网,杏仁露采购,杏仁露加盟,就来中国杏仁露交易网。

    冬季是呼吸系统疾病多发的季节,肺部容易受到病毒的侵害,冬季保健的一个重点就是润肺.那么日常的饮食中多吃什么润肺止咳呢?杏仁的润肺止咳功效是非常卓越的,对于肺虚久咳、痰多、咳嗽、气喘等均有一定的疗效.小编就教大家做一个自制杏仁露,冬季可以多饮用,保养肺部的健康.

  杏仁分成南杏仁和北杏仁,南杏仁偏甜,大多是用于坚果零食,甜点制作等.北杏仁则是偏苦,多用于入药.但是无论是南杏仁还是北杏仁,均有润肺止咳的作用.南杏仁性味甘、辛,而北杏仁则性味苦、温,有小毒.南杏仁对于干咳无痰、肺虚久咳有一定的缓解的作用,北杏仁则有润肺平喘的作用,对于因为伤风感冒而引起的多痰咳嗽气喘有明显的治疗作用.

  杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙等等营养成分,杏仁中丰富的脂肪油还有降低胆固醇的作用,对于防治心血管系统疾病有明显的作用.但是由于杏仁中大量的脂肪,每天要控制摄取量,健康专家建议每天摄入大豆和坚果类30~50克,即食用一小把的量是有益健康的,但是如果一旦超过这个量的话,就有可能会引起肥胖等问题,危害人体健康.

  值得注意的是,苦杏仁含有小毒,每100克的苦杏仁就会分解释放出氢氰酸100~250毫克,而氢氰酸的致死剂量是60毫克,所以每天原则上每天食用苦杏仁的量不应该超过90克.制作的时候还应该注意在水中浸泡,并且加热煮沸,以减少或者消除其中的毒性.甜杏仁中的氢氰酸含量约为苦杏仁的1/3,同样应该注意每天的摄取量.


  杏仁露的做法:

  材料:杏仁100克、冰糖适量、水适量

  做法:1、将杏仁去掉外皮,留下白色的肉,用温水浸泡一个小时左右.

  2、将杏仁放进豆浆机或者榨汁机中,按照杏仁和水1:4或者1:5的比例加水,充分的搅拌打碎.

  3、用细纱布,将打好的杏仁露过滤一下,将杏仁碎粒和大颗粒过滤掉,口感会更加的细腻.

  4、过滤好的杏仁露倒进锅子里,用小火慢慢的煮,一边煮一边加入适量的冰糖调味,煮开之后立即关火,然后漂走漂浮在表面的泡沫,放凉之后即可饮用.

    更多资讯信息请关注中国杏仁露交易网http//xrl.99114.com

责任编辑 :

[声明]本网转载的作品目的在于传递更多信息,此稿件并不代表本网的观点,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。如果你认为此类稿件侵犯了您的合法权益,请将相关资质证明发送至maying@99114.com,中国网库工作人员会及时回复并处理!

行业标签: 冬季 效果 自制 做法
注册赢豪礼

最新资讯

行业资讯

最新商机