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7款枸杞茶滋补你整个冬天

 2014-11-17 10:49:49 浏览量:0

   【藤茶】进入冬季,我们对身体的滋养也更加留心。枸杞具有补肝肾、益精气、明目安神等成效,在冬季经常被用来煲汤和做饮品。一同来看看枸杞冬季如何吃最摄生吧。
  冬季如何吃枸杞最摄生
  进入冬季,大家将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵挡酷寒。
  枸杞子可以平补阳气,每天服用,特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一重用,有助于人体阳气成长,抵挡自然界酷寒。
  冬季枸杞也宜煮粥,它可以和各种粥品分配。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美丽。
  枸杞虽然具有极好的滋养和治疗效果。任何滋养品都不要过量食用,枸杞也不例外。
  一般来说,健康的成年人每天吃20克摆布的枸杞对比适宜;假设想起到治疗的效果,每天最好吃30克摆布。
  冬季滋养七款枸杞茶
  1、枸杞红枣茶
  冷水500毫升,红枣10粒(30克),冰糖1大匙,枸杞10克。冷水与红枣一同煮开后参与枸杞,再煮大概5分钟。参与冰糖,煮至溶化即可。
  功用:枸杞可滋养肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色光润。红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的成效。
  2、山楂枸杞茶
  由山楂、枸杞叶、泽泻构成,水煎代茶,每日2─3次,3个月为一阶段。经对41名单纯性肥胖症的治疗查询,显效(体重减轻2公斤以上)27名,总有功率为68.2%。
  3、菊花枸杞茶
  用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花,枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,参与热开水,10分钟后便可饮用。
  菊花枸杞茶能避免和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有长处,最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应留心,在制造时放上几枚大枣,加强健脾效果。
  4、三花枸杞茶
  由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g─7g,每日一袋,开水冲饮2─3次,能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。假设达不到减肥效果时,可早晚各饮一包,连用三个月。
  5、参须枸杞茶
  取参须20克,枸杞l0克。将参须参与热水中煮开,再参与枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可避免变老,补偿元气,增加身体的抵挡力,增强抗癌细胞的活性,并能补脾益肺、生津、安神。
  6、天雁枸杞茶
  能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,克制食欲,推动脂肪代谢,降低血脂的成效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症,习惯性便秘等症。每日两次,早饭前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g─3g,用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱,每30天为一阶段,每一阶段停服两周,忌酒、辛辣食物,并协作高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、缓慢胃炎等症者禁用,或在医师指导下慎用。
  7、枸杞决明茶
  由枸杞、苍术、决明子构成、水煎代茶,每日2次,2─3个月为一阶段,对减轻体重、降低血脂有一定效果。除此之外,还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等,均有一定的减肥效果,肥胖者不妨选择试用。枸杞茶的忌讳不适人群:枸杞不是所有的人都适宜服用,由于它温热身体的效果恰当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、拉肚子的患者、高血压患者最好别吃。
  别的,枸杞适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、缓慢肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、白叟更加适宜。不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。
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