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养生要喝花粥,滋阴润燥美容养颜

 2014-11-03 10:50:58 来源:凤凰网 浏览量:4

1、茉莉:润燥美颜
  茉莉花以其清丽精约而深受咱们喜欢,而茉莉花全身为宝,茉莉花含有多种有机物和维生素,以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素,是十分抱负的美容佳品。莉花收集后经脱水处理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥煮羹。中国《本草纲目》记载,茉莉花“蒸油取液,作面脂头泽,长发润燥香肌,亦入香茗”。
  茉莉花入膳,味甜幽香,十分爽口,取茉莉花若干,每次三至五朵调入清粥食用,不仅能清心明目,还可令肌肤流溢生香。茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,免除胸中一切陈腐之气,不光令人神清气爽,还可调度枯燥肌肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的成效。
  引荐食疗方:茉莉雪梨银耳汤
  资料:茉莉花5克,干银耳10克,雪梨1个,黑枣8个。
  调料:冰糖适当。
  做法:雪梨去皮,切块。将银耳用温水泡发,择洗干净,放入锅中,加适当清水。放入雪梨块,放入黑枣,大火煮开,转小火煮至银耳软烂。撒上茉莉花煮开,即可关火。喝时依自个的口味调入冰糖。茉莉花要最后放,不行久煮。也可调入蜂蜜。
  2、玫瑰花:温养心脉
  玫瑰花除了鲜艳带刺的引诱,代表着浪漫爱情以外,它一起也是一种药食同源的食物。商店里的玫瑰花多用作香料,以美化居室。而茶叶店里的玫瑰花,则具有润泽身体,温养心脉之效。
  中医以为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的成效即是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花被变成女人之花,不无道理。此外,玫瑰花的药性十分温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到冷静、安慰、抗抑郁的成效。还可美颜护肤、对肝及胃有调度效果,重要的是它还可消除疲劳。玫瑰花喝多了,有利于气血运转,还能够让自个的气色同花瓣一样变得光润起来。
  引荐食疗方:蜂蜜玫瑰花茶
  做法:取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。依据自己的口味,调入冰糖或蜂蜜,以削减玫瑰花的涩味,加强成效。玫瑰花最佳不要与茶叶泡在一起喝。由于茶叶中有很多鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的成效。
  女人在例假时期心情不佳、气色暗淡,乃至痛经,喝点玫瑰花能够得到必定的缓解。百搭的玫瑰花可与满天星、薄荷、紫罗兰、迷迭香、桂花等调配。玫瑰花活血散淤的效果比较强,例假量过多的人在经期最佳不要饮用,孕妈妈也应防止服用。


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