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养生食堂 :红豆金银花粥

 2014-10-08 09:16:14 浏览量:10

              

  菜系:粤菜

  菜品:粥

  口味:咸香

  做法:煮

  难度:普通

  用餐人数:1-2人

  准备时间:<15分钟

  烹饪时间:<30分钟

  功效:健脾养脾、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、美白、抗衰老、增强抵抗力

  用料

  主料

  红豆适量 大米适量 金银花适量

  辅料

  绵白糖适量

  红豆金银花粥的做法

  步骤1.红豆提前用水泡发一夜。大米提前泡发半小时。.把红豆放入煮锅里,加入适量水煮沸.红豆水煮沸后放入大米同煮粥。金银花用水洗一次,然后用温水泡五分钟

  步骤2.红豆煮熟,米粥熬好后放入金银花及泡金银花的水煮10分钟。.放入适量冰糖煮融化即可关火食用。

  红豆金银花粥烹饪技巧

  1、冰糖的用量按个人的喜好放入。

  2、金银花不宜多放。

  3、红豆在煲粥前要泡透。









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