食疗养生指南:日常多吃十种食物有助养心安神治失眠1、小麦小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用.古方有甘麦大枣汤,以小麦60克,大枣15个,甘草10克,用水" />
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食疗养生指南:日常多吃十种食物有助养心安神治失眠

 2014-09-29 10:49:03 浏览量:0

  食疗养生指南:日常多吃十种食物有助养心安神治失眠

  

  

  

  

  食疗养生指南:日常多吃十种食物有助养心安神治失眠

  

  

  1、小麦

  

  小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用.古方有甘麦大枣汤,以小麦60克,大枣15个,甘草10克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完.

  

  2、糯米

  

  糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神.

  

  

  食疗养生指南:日常多吃十种食物有助养心安神治失眠

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