您的当前位置: 首页 > 电商资讯 > 今日电商 > 中秋节饮食养生 六个知识需知道

中秋节饮食养生 六个知识需知道

 2014-09-29 10:46:21 浏览量:0

  

  一、食养

  秋季气候稍凉,空气中就会缺乏水气变得干燥,这时的食养应以妨燥摄阴和润肺为主,在饮食上,以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品.至于老年人可以多吃一些米粥来益胃生津.

  二、形养

  秋天的气候干燥,很容易让到人有口干舌燥的感觉,这时皮肤的水份也非常容易流失.所以水份的补充就显得尤为重要了,多喝水和多吃含胶质与水份的水果,还要尽量避免太过激烈的体育运动.并应养成早睡早的习惯起可降低血栓形成的机率,这样就能预防心血管类疾病的发生.

责任编辑 :

[声明]本网转载的作品目的在于传递更多信息,此稿件并不代表本网的观点,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。如果你认为此类稿件侵犯了您的合法权益,请将相关资质证明发送至zhangronghua@99114.com,中国网库工作人员会及时回复并处理!

注册赢豪礼

最新资讯

行业资讯