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来月经可以喝红茶吗

 2014-09-18 09:47:01 浏览量:0

  女性朋友在来月经的时候和平时是不太一样的,因为在来月经的时候容易出现一些症状,例如出现了脾气暴躁的情况,身体会出现一些浮肿以及脸上会出现青春痘,其实这些症状在经期一过也就会消失,那么女性朋友是不是在来月经的时候是需要注意饮食的呢,答案是肯定的.

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  女性朋友在来月经的时候不到要注意什么东西可以吃,什么东西不可以吃,还需要知道来月经的时候什么东西可以喝,什么东西不可以喝.那么来月经的时候可以喝红茶吗?

  很多朋友都有饮茶的习惯,茶能品出不同的滋味,是一种享受.由于月经期间是女性的特殊生理时期,很多朋友都想知道月经期间喝茶好吗这个问题.下面领育网小编为您详细解答,到底月经期间喝茶好不好?

  月经期间喝红茶好不好

  1、经期喝红茶容易加重铁分子的流失量.通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失.但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多.如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量.因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收.茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低.因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素.

  2、经期喝红茶容易加重便秘症状.由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象.而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道.

  3、经期喝红茶容易导致食欲不振.由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状.研究还表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显.

  因此,建议爱喝红茶的女性,在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者,可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口,既满足茶瘾又能够保持口齿清新.经期还应多吃含铁丰富的食物,如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等.

  经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止.因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料.少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血.经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等.

  上文我们女性朋友在来月经的时候会出现和平时不一样的症状,虽然这些症状在经期一过就会消失,但是经期如果不注意饮食,这些症状是会加重的,上文提到的红茶有非常高的饮用功效,但是经期最好不要喝红茶.

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