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产后食红糖不宜过多

 2014-09-02 11:54:02 浏览量:7

 

红糖来源于甘蔗,是一种未经提纯的糖。所含的葡萄糖是白砂糖的30倍,吸收利用率高,能量释放快,可快速补充体力。比较红糖、甘蔗汁、白砂糖3种甘蔗糖类产品中14种元素的含量,结果显示红糖微量元素含量最高。每100克红糖中含钙90毫克,是白砂糖的3倍;含铁4毫克,是白砂糖的3倍。

 

据《本草纲目》记载,红糖味甘、性温,有补中缓急、化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛之功效。月经期喝些红糖水可缓解原发性痛经;产后饮用红糖水可促进子宫收缩及恶露的排出,还可促进乳汁的分泌;冠心病患者常喝红糖水可活血化淤;受凉或被雨淋湿后喝碗生姜红糖水,可预防感冒;食欲不振、营养不良的儿童,适量饮用红糖水可补中益气;大病初愈的人饮用红糖水,有疗虚进补的作用;老人适量吃些红糖能散淤活血,利肠通便,柔肝明目。

 

产后食红糖在中国很普遍。但是,产妇食红糖也并非多多益善。因红糖有活血化淤功效,若长期食用可引起产妇阴道流血淋漓不尽,恶露量增多,造成失血性贫血,不利于子宫的恢复,影响身体健康。另外由于红糖性温,产妇若大量喝红糖水,会使汗液增多,口渴咽干。而白糖所含杂质较少,纯度较高,性平,有润肺生津的功效。所以,产后合理搭配食用红、白糖,对产妇的恢复会更加有利。在夏季分娩的产妇在产褥的中晚期食用白糖较为适合。 (据《寻医问药》)

 

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行业标签: 红糖 白砂糖
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