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这里是我的瑜伽垫喷“配方”

 2014-07-14 13:46:45 浏览量:0

·                                1杯白醋

·                                3杯过滤水

·                                1茶匙茶树油

·                                精油(约10-30滴取决于偏好)薄荷,薰衣草,百里香是好的,但使用任何你喜欢的!

1,将所有材料放入一个大的喷雾瓶,每次使用前摇匀。

2,喷下来的垫子在一边,让它坐了几分钟。 用湿布擦拭下来。 最后,用干毛巾擦拭或干脆让它风干。

3,在重复另一侧。

由于ehow , 3健康雏鸡 ,以及生态亥母的提示。

显然,这是不适合清洗你的褥子唯一的解决办法,我大概会玩不同的方法在某些时候!

如果你想给你的褥子超深层清洁 ,你可以将它放在热水浴缸(刚刚超过你的褥子,不是一个完整的浴缸英寸),一些醋(也许1杯?),和精油,让它浸泡至少一小时。 然后,您可以擦下来两边用软布擦拭,而它在浴缸中。 冲洗,然后挂在衣架直至完全风干(注:这往往需要48小时才能完全干燥,因此被警告)。

另外要小心使用液体肥皂在你的清洁剂,因为它可以进入垫和泡沫可以渗透出来的时候练习。 有些人逃脱只是增加了几个降至一大瓶的水了,所以我真的认为这取决于有多少你加。



至于我,我仍然热爱我一直在做,因为我的膝盖受伤的类:

·                                热瑜伽(各种风格)1 - 2个星期

·                                热普拉提1X周

·                                瑜伽与权重1X周

·                                瑜伽和Spinn(45分钟旋转类其次是15分钟的瑜伽!)2个星期

·                                步行

这是有氧,力量和柔韧性的一个奇妙的平衡(也许我补充,我的修行和情感福祉)。 我感觉更强壮,比我想我永远都和我期待的品种每一天。



我的膝盖已经感觉好极了,在过去的几个星期,所以昨天我终于决定去为我在一个月内第一次运行。 它进行得非常顺利,我不得不零痛苦,但无可否认,我觉得有点出我跑槽。 无论如何,感觉是那么的美好,它在那里再次运行,即使它只是一个较小的一个。 我的计划,现在是slooowly建立我的运行,同时还享受着我的其他类品种。 伤病是令人沮丧的,但有时他们迫使我们去尝试新的事物,发现它与其他形式的运动激情。 对于这一点,我非常感激。

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