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6款低卡减肥食品 轻松减肥没负担

 2014-07-09 11:21:21 浏览量:0

 香蕉

风靡日本的早晨香蕉减肥法你试过吗?

只需早上起来吃一根香蕉,纤维素充分饱腹,令忙碌的早晨也能轻松减肥没负担。

同时,香蕉具有很高的营养价值,不用担心营养失衡,更是能助你把握造成排毒的好时机。

食醋

喝醋减肥法也很简单哦,无需节食或过度控制食欲,在烹调减肥餐,以食醋作为一种减肥食材或调味料,酸酸甜甜很美味。

现在可以直接饮用的醋类饮品也很多,例如苹果醋、柠檬醋,以及最近日韩很流行的石榴醋,自己轻松也能制成的香蕉醋,根据个人的口味加入牛奶、水或蜂蜜,都是让你瘦得健康又漂亮的方法哦!

昆布丝

海藻类食物富含矿物质,同样是减肥的好食材,可是制作起来有点费劲,现在市面上有很多简易的海藻类食品,例如即食昆布丝,在饭中或汤中加一点混合着吃,抵抗肥胖因子,还能丰胸美白,补充碘质,MM们随身必备哦!

水果

有人担心,水果甜味很浓,会不会糖分很高,反而会增加热量的摄入呢?

其实不会哦,水果富含膳食纤维、维生素、矿物质的健康低卡食物,减肥的时候能发挥大宇宙,而且食用方便,各种制作方式也很容易掌握,爱美的你一定要多吃水果哦!

黑醋

黑醋是一款新兴的减肥食品,继承了食醋的减肥功效,黑醋兑水口味怡人,加入苹果、橘子等水果调配,或是制成各种减肥小吃,满足馋嘴的同时不怕会长肉。

不过值得注意的是,黑醋虽然健康,但凡食物都不能过量摄入,避免影响健康才行哦!

青蔬汁

新鲜的青叶蔬菜调配而成的蔬菜汁,富含维生素、矿物质、酵素、类黄酮等物质,帮助驱走体内的毒素与废物,清肠胃改善便秘,在你减肥瘦身,改善易胖体质的同时,又能美容养颜,保持健康。

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