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肠道菌对人体的重要作用

 2014-06-11 10:04:45 浏览量:8

 

  人一出生到这个世界上,就与细菌结下了不解之缘。细菌不只日子在咱们的周围环境中,还在咱们体内蛰居、繁衍。正常情况下,人体除了器官内部以及血管和淋巴系统外,其他部位如肌肤、呼吸道、胃肠道和生殖泌尿道等对外“敞开”的系统都有细菌存在。

  人体不一样部位的细菌数量和品种都有所不一样。结肠内菌量最多,厌氧菌占绝对优势,占98%以上,菌种也达300多种,干粪便的分量近 1/3由细菌构成。小肠是个过渡区,尽管酸碱度稍偏碱,但富含消化酶,活动强烈,肠液流量大,足以将细菌在繁衍前冲洗到远端回肠和结肠,所以小肠内的细菌数量依据离结肠远近会有所不一样。胃内酸度高,含很多消化酶,不适合细菌成长,所以胃腔内细菌数量很少,主要是一些需氧抗酸性细菌,如链球菌、乳杆菌等。这些旅居在胃肠道内品种繁复的微生物(细菌)称为肠道菌群。肠道菌群包含有利菌(双歧杆菌和乳酸杆菌等)、有害菌(包含产气荚膜棱菌、拟杆菌等)和低有害菌 (肠球菌、肠杆菌等),在正常情况下,肠道内的各种菌群根本处于稳定平衡状况。

  肠道菌群随年纪增大会有所改变。安康乳儿中,双歧杆菌约占肠道菌群的98%,主要为婴儿双歧杆菌;成年后不只双歧杆菌的菌量削减,菌种也不一样,主要为芳华双歧杆菌;进人老年后,有些老年人检测不出双歧杆菌,即便检出,菌数也很少,而发生硫化氢和吲哚等有害物质的芽孢杆菌类增多,肠道糜烂进程较快,有害物质发生也较多,这些物质被吸收后又加快老化进程。

  肠道有利菌会对人体发生哪些效果呢?

  效果一:防护病原体侵略

  效果二:合成维生素

  效果三:出产若干酶类,参加养分代谢

  效果四:参加成长与变老进程

  效果五:抑癌效果

  从第四个效果看出,所谓“肠道年纪或第三年纪”实际上是随着生理年纪的添加,肠道内有利菌与有害细菌之间实力散布改变的期间反映。目前研究水平尽管没有精确到具体年纪段的肠道菌群平衡应达到多么程度,但可以必定的是,肠道菌群的改变和人的年纪有关,那就是有害菌群份额的升高无疑会加快人体的变老进程,为患病发明有利条件,缩短人的寿数。

  现代社会快节奏的日子,加上抗生素、激素和同位素等的乱用,严重破坏了机体内正常菌群与宿主之间的生态平衡,然后导致菌群失调。肠道菌群失调可导致多种疾病,如拉肚子、肝病、免疫力下降、“不服水土”、早衰甚至肿瘤等。常见的亚安康状况,如厌食、养分不良、失眠、疲劳、精力精神萎顿也与肠道菌群失调有关。

  一个安康人的肠道年纪与其生理年纪相差不大,但是关于肠道年纪的超凡老化也并非无计可施,合理调整饮食结构,找出肠道年纪老化的原因,尽力排遣郁闷心情,养成杰出的饮食卫生习惯,就完全可以让老化的肠道年纪重返“芳华”。

  在饮食上,忌“暴饮暴食”,多吃蔬菜、薯类、豆类、全麦类等富含纤维的食物。其二要推进体内双歧杆菌等有利菌的增殖,康复体内肠道菌群的平衡。低聚果糖能使肠内有利的双歧杆菌繁衍添加5-10倍(可由17%增至82%),一起抑制拟杆菌、棱状芽孢杆菌、产气荚膜棱菌等有害菌的成长,削减 50-70%(由72%降至16%)。活立多健肠口服液是以低聚果糖为主要原料制成的保健食品,具有改善胃肠道功用(润肠通便)的保健功用,让您的肠道勃发“芳华”生机。

  活立多健肠口服液在国内首先经过国家公众养分与开展中间的养分安康倡议商品认证,被同意为“OLIGO养分安康倡议商品”。

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