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6款茶饮最保护嗓子

 2014-05-28 09:28:00 浏览量:0

  老师每天讲课说话超过8小时,长期呼吸粉笔烟尘,慢性咽喉炎成为了老师们的职业“病”。


  教师普遍存在用嗓过度的情形,加之疲劳、精神紧张,身体抵抗力下降,易引起慢性咽炎,患者常会出现咽部不适感,有“吭”、“喀”等清嗓动作,遇油烟、粉尘等刺激症状加重,多伴有咽干燥、微痛、痒,精神疲乏,讲话无力,五心烦热,腰膝酸软等症状。下面介绍一种服用方便、疗效不错、无副作用、可长期服的秘方,即常喝苦丁茶。


  苦丁茶:


  取苦丁茶3~10克,开水冲泡饮用,或用纱布包10克苦丁茶,将其放入茶杯内,用开水冲泡,待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用,每次含漱2~3分钟,每天数次,5~7天为1个疗程。


  中医认为,苦丁茶味苦、微甘,性寒,入肝、胆、胃三经,具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。现代药理研究表明,苦丁茶不仅含有咖啡碱、皂甙、鞣质、苦味质、维生素及人体必需的多种氨基酸,还含有锌、锰等微量元素,临床应用具有抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血、抗动脉硬化等作用,被称为“绿色黄金”。


  六款食疗方来润喉


  胖大海冰糖茶


  材料 胖大海2~4枚,冰糖适量。


  功效 清肺化痰,利咽开音,润肠通便。


  制法 将胖大海用开水泡发,加冰糖调服。


  注意 胖大海性寒凉,虚寒体质者不宜服用。


  雪梨炖冰糖


  材料 雪梨1~2个,冰糖适量。


  功效 润肺清燥,止咳化痰,养血生肌。


  制法 将雪梨洗净,去蒂切块。把切好的雪梨放入容器中,加入冰糖,上锅蒸30分钟。


  注意 梨不能与螃蟹同食,同食伤胃。


  枸杞菊花茶


  材料 枸杞8克,菊花5朵。(此文章转载自中国富硒茶交易网


  功效 枸杞补肾生精、明目安神;菊花味甘性寒,有清散风热、平肝明目等功效。


  制法 将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟。


  注意 菊花性寒,虚寒性体质者不宜服用。


  百合莲子汤


  材料 百合2个,莲子30g,冰糖适量。


  功效 百合有养阴润肺、止咳化痰、宁心安神等功效。百合与莲子配合使用,有补脾益肺、润泽皮肤之功效。


  制法 将百合掰开,温水浸泡。再将百合与莲子一起放入锅中,加入800毫升清水,以大火煮开后,再以中火熬煮30分钟,加冰糖调服。


  注意 百合性偏凉,故风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜选用。


  柠檬蜂蜜茶


  材料 柠檬半个,蜂蜜适量。


  功效 柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。


  制法 用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍,清洗后切薄片,将柠檬放入杯中,倒入温开水搅拌,最后加蜂蜜调服。


  注意 柠檬和蜂蜜都属凉性食物,故女性经期不宜选用。


  鸡蛋茶


  材料 鸡蛋一只,少许白糖和香油。


  功效 治嗓子疼嗓子哑


  制法 取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油 ,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。


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