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怎么样喝茶才有利健康

 2014-03-17 10:59:44 浏览量:0

   以下几种茶叶是不能喝的:
  霉变茶 富含许多毒素。
  串味茶 有的滋味是有毒的,如油漆、樟脑等。
  焦微茶 炒制过火的茶叶,养分现已损失,味道也不好。
  隔夜茶 特别是变了味的茶,即便还尝不出已变味,但其间也八成孳生、繁衍了许多的细菌。
  久泡茶 茶叶泡得过久,其间许多对人体不利的物质被泡了出来。
  冷茶 茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。
  烫茶 茶通常都是用沸水冲泡的,可是不能在过热时饮用。过热的东西,对人的肠胃是极为不利的。
  茶作为一种特别的饮料,有其固有的忌讳。医学专家劝诫咱们,只要饮茶恰当,才是养身保健的好习惯。 所谓恰当,
  一是指茶水浓淡适中,通常用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓,会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收,致使贫血;
  二是操控饮茶数量,以一天8-10杯为宜,过量饮茶,会添加人体肾脏的担负;
  三是饮茶时刻不要在饭前饭后一小时以内,否则会影响人体对蛋白质的吸收;
  四是应注意忌讳,以下患者不宜饮茶:
  贫血患者 特别是患缺铁性贫血的患者,茶中的鞣酸可使食物中的铁构成不被人体吸收的沉淀物,通常使病况加剧。
  神经衰弱、甲状腺功用亢进、结核病患者 由于茶中咖啡因能致使基础代谢增高,使病况加剧。
  胃及十二指肠溃疡患者 由于茶中咖啡因能影响胃液排泄和溃疡面,使胃病和溃疡加剧。
  肝、肾病患者 茶中咖啡因要通过肝脏、肾脏推陈出新,对肝、肾功用不全的人来说,不利于肝、肾脏功用的康复。
  习惯性便秘患者 茶中的鞣酸具有收敛效果,使便秘加剧。
  肾、尿道结石患者 茶中的鞣酸,会致使结石增多。
  高血压及心脏病患者 茶中的咖啡因对人体血液、血压有激起效果。饮茶过多会加速血液活动,使血压升高,乃至有能够呈现心律不齐。
  准妈妈 饮茶过多,会致使贫血,使新生儿因母体供血缺乏而体重减轻。
  哺乳期妇女 因茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发作痉挛,烦躁不安,呈现无原因的啼哭。
  八种茶不能喝
  浓茶 浓茶中富含许多的咖啡因、茶碱等,影响性很强,饮浓茶可致使失眠、头痛、耳鸣、目炫,对肠胃也欠好,有的人还会发作吐逆感。
  爱喝茶 勤洗杯
  有些常喝茶的人,喜爱其茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”,好像以此标明自个是“爱茶”一族。乃至有的人以为用有茶垢的茶具冲泡茶才更有味。其实,茶垢对人体健康是极为不利的。为此,医学专家提出正告,爱喝茶莫忘勤洗杯。
  科学研究标明,在湿润的环境中茶水会敏捷氧化出褐色茶锈,其间富含镉、铅、汞、砷等多种有害金属。而没有喝完或寄存较长时刻的茶水,暴露在空气中,茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质在空气中发作氧化效果,便会生成茶垢,并附在茶具内壁,并且越积越厚。有人曾对茶垢进行了抽样化验,发现茶垢中还富含某些致癌物,如亚硝酸盐等,它们对人体健康显然有威胁。
  茶垢跟着饮茶者的“勤喝茶”不断进入其消化系统,极易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素等结组成多种有害物质,不只会阻止人体对食物中养分素的吸收与消化,也使许多脏器遭到危害。
  因而,爱喝茶者也应勤洗杯。关于茶垢堆积已久的茶杯,用牙膏重复擦拭便可除净;关于积有茶垢的茶壶,用米醋加热或用小苏打浸泡一昼夜后,再摇晃着重复冲刷便可清洁洁净。

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