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老人饮茶要注意哪些方面

 2014-03-17 10:55:14 浏览量:0

   茶是中国的传统饮料。 饮茶是中国人的传统习俗,不只中国人喜爱饮茶,外国人也喜爱饮茶。许多人有饮茶的喜好,假如没有特别的忌讳,适当饮茶对人体是有好处的。可是,饮茶不妥则有害无益。因而,老年人饮茶时应注意以下10点:
  (1)不要饭后当即饮茶:饭后当即饮茶,茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝结成颗粒。老年人因肠胃功用降低,对这种颗粒很难消化吸收,简单致使消化不良及某些营养物质的缺少。
  (2)不要在空腹时饮茶:有些老年人起床后便当即饮茶一杯,这种饮茶习气,对安康无益。
  (3)不要睡前饮茶:茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,具有较强的振奋大脑的效果,假如睡前饮茶过多,必然难于入眠,并添加排尿次数。这不只影响睡觉,日久还会形成失眠,特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病的白叟更应注意。
  (4)不要饮隔夜茶:茶水放置时刻过久,简单被病原微生物污染,茶水中的杂乱成分也易发生变化,饮隔夜茶可致使胃肠疾病。
  (5)不要饮用冷茶:试验证明,喝温茶可使人体的火气因茶的凉性而降低,并随尿排出;喝热茶则可使茶的凉性借体内的火气而升散,使人精力舒爽。故热天喝温茶、冬季喝热茶对比适宜。有的老年人喜爱把热茶冷透了当冷饮喝,这是不科学的。喝冷茶不只不能清火化痰,反而会呈现伤脾、胃和聚痰的副效果。
  (6)不要用茶水服药:由于茶水中的鞣质可与药物联系而沉积,会改动药性,阻止吸收,影响药效,所以,服药使用白开水。
  (7)不要饮浓茶:由于茶叶中的咖啡因浓度高,会致使过度振奋,简单形成心动过速、心律失常等。 所以,患有冠心病、肺心病、高血压病的老年人,更应致使注意。饮茶要清淡,也不要饮得太多。
  (8)不要用茶解酒:有不少人以为喝浓茶能够解酒,其实这是过错的。医学研讨标明,酒精对心血管影响很大,浓茶相同具有振奋心脏的效果,这愈加加剧了心脏的担负。
  (9)把握饮茶的忌讳证:茶能进步机体基础代谢率,有甲状腺功用亢进的患者不该饮茶;缺铁性贫血的患者不能饮茶,是由于茶中鞣酸可与铁联系而加剧缺铁;茶能影响胃酸排泄,有消化性溃疡的人不要喝浓茶;患有严峻动脉硬化、高血压病的人,至少在病况不稳守时不要喝浓茶。别的,茶叶中的鞣酸有收敛效果,喝浓茶易致使便秘,老年人应加以注意,假如有习气性便秘,则不要喝浓茶。
  (10)不要用滚开水泡茶:用滚开水泡茶会把茶叶中的鞣酸悉数浸泡出来,而把维生素等有利成分损坏;用滚开水浸泡的茶也不香,还有碍食物消化。因而,应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶,随泡随饮。
  老年人最佳的饮茶办法是早饭后泡一杯茶水,待口渴茶温时渐渐品饮,并不断加水饮用。这样上午喝时,茶水中咖啡因和鞣酸浓度较大,能提神消食;至中午时茶水已淡,无碍午睡;而到了下午,基本上以饮水为主,这样不会因饮茶兴奋而影响晚上睡觉。

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