手机网库

手机网库: m.99114.com

移动客户端:

扫描二维码下载手机客户端

您的当前位置: 首页 > 电商资讯 > > 美容养颜—日常多吃豆制品

美容养颜—日常多吃豆制品

 2014-02-25 11:22:53 浏览量:0

   美容养颜—日常多吃豆制品
  大豆还含有丰富的无机盐,特别是人体容易缺乏的钙和铁,大豆钙的百分含量比牛奶还高,是没有饮奶习惯人群钙的主要来源。大豆也是多种B族维生素的良好来源,如硫胺素、核黄素、叶酸和维生素B12,后者在其他植物性食物中是缺乏的。
  大豆中存在皂甙、异黄酮、植物雌激素等活性物质,它们有抗氧化作用,消除自由基,防突变,对肿瘤细胞的癌变、生长和转移有抑制作用。
  大豆性寒味甘,有宽中益气、清热解毒、生津润燥的功效,外用可治烫伤、溃疡,很有食疗养生价值。
  我们习惯将大豆加工成豆制品,更容易被人体消化吸收,也少了豆腥味。发酵型有乳腐、豆豉、臭豆腐、酱油,非发酵型有豆浆、豆腐、豆腐干、百叶,发芽型是黄豆芽。营养学家建议,均衡膳食中,最好每天进食相当于30克大豆的豆制品:豆腐150克,豆腐干100克,百叶60克,黄豆芽200克,可按各人喜好选食。
文章来自中国豆制品交易网  http://dzp.99114.com/

责任编辑 :

[声明]本网转载的作品目的在于传递更多信息,此稿件并不代表本网的观点,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。如果你认为此类稿件侵犯了您的合法权益,请将相关资质证明发送至zhangronghua@99114.com,中国网库工作人员会及时回复并处理!

行业标签: 豆制品
水果大促
更多》

最新资讯

行业资讯