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鸡脚黄豆焖苦瓜美容菜谱推荐

 2014-02-25 10:28:48 浏览量:2

  今天许多蔬菜都比往年便宜,就说这苦瓜,去年6澳币一公斤,今年常常见到3、4元一公斤。我不会错过这个好机会,所以最近我家餐桌就常见苦瓜,不过只有我一个人...(展开)
  食材
  主料苦瓜2根黄豆200g鸡脚5只 辅料橄榄油适量盐适量大蒜适量鸡精适量
  步骤
  1.准备好食材:鸡脚提前处理好。
  2.黄豆提前浸泡至软。
  3.苦瓜切大块。
  4.将浸泡好的黄豆与鸡脚、大蒜放入压力锅。
  5.注入适量清水。
  6.盖上锅盖大火煮约十五分钟熄火。
  7.冷却后打开锅盖。
  8.将切好的苦瓜放入。
  9.盖上锅盖继续烧十分钟后熄火,打开锅盖后调入适量盐以及鸡精即可。
  小贴士
  黄豆提前浸泡至软,煮的时间也相应减少而且效果很好。
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