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吃桔子到底上不上火?

 2013-12-19 09:54:59 来源:江西商品交易网 浏览量:0

据江西商品交易网报道,无论大人小孩都是非常吃桔子的。桔子中含有丰富的维生素C、矿物质、蛋白质等,吃桔子不仅有益于身体健康,还能美容养颜。尤其是江西蜜桔,小小的,但是特别甜,非常好吃。但是桔子虽然好吃,但是也不能多吃。因为据有经验的人说,吃桔子多了会上火。桔子上火吗?
  桔子中的糖分含量是比较多的,如果吃桔子较多的话,会产生大量的热量,而这些热量如果得不到及时的转化,就会使体内的热量超标,从而出现上火的症状。桔子上火吗?吃得如果超过体内所需能量就会上火。
  吃桔子上火之后,会引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象。
  另外,吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子,所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品,而小儿的体质常常是“阴常不足,而阳常有余”,桔子使“阳气”更盛,便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食桔子。
  桔子性温味甘。含多种营养成分,维生素c和d的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多,过量摄入维生素c时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
  吃桔子上火吗?答案自然是肯定的。既然吃多了会上火,那桔子吃起来不能尽兴怎么办?非常爱吃桔子但是又怕上火,有一个非常简单但又有效的办法就是:我们可以将桔子放在四五十度左右的热水中泡一下,这时候再吃,就不会上火了。文章来自江西商品交易网。

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